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冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，春季給人們的生活增添了無(wú)窮的樂(lè)趣。一年之計(jì)在于春，因此春季養(yǎng)生尤為重要，在人們盡情享受春意盎然的時(shí)候，切不可掉以輕心，春季生活的五大禁忌千萬(wàn)警惕。

忌不注意衛(wèi)生

春季天氣回暖，適宜戶外運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)也是各種細(xì)菌病毒孳生蔓延的季節(jié)。因此春節(jié)也是各種傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)，所以春季一定要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

忌晚睡晚起

經(jīng)過(guò)了寒冷冬季的蟄伏，人們的各項(xiàng)活動(dòng)也叫冬季有所增加，再加上天氣越來(lái)越溫暖適宜，很多人就容易養(yǎng)成晚睡晚起的不良習(xí)慣，經(jīng)常的熬夜對(duì)機(jī)體的危害是巨大，身體的不到有效的休息，那么疾病也就隨之而來(lái)了。因此在春季應(yīng)當(dāng)保證良好的睡眠習(xí)慣，勞逸結(jié)合。

忌慵懶不運(yùn)動(dòng)

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，適量的運(yùn)動(dòng)有益于身心健康。春天到了可以經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)，不僅可以盡情的呼吸戶外的新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，還能舒適的沐浴煦的陽(yáng)光，殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

忌過(guò)食生冷

雖然春天后天氣一天天轉(zhuǎn)暖，但也不可嗜睡生冷性的食物。中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食生冷傷人陽(yáng)氣，特別是老年人，在春季應(yīng)當(dāng)特別注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或者盡量少吃生冷食物，以免對(duì)刺激胃腸當(dāng)發(fā)生疾病。

忌穿衣不當(dāng)

熟話說(shuō)“春捂秋凍”是有道理的，在春季如果穿衣不當(dāng)?shù)脑捠呛苋菀滓l(fā)疾病的。由于春季氣候多變，忽冷忽暖，在一天中的早晚天氣也較為寒涼，因此春季穿衣需謹(jǐn)慎，不要過(guò)早的脫掉棉衣，而應(yīng)該適應(yīng)當(dāng)?shù)貧鉁?，合理增減衣物。