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枸杞是生活中常見(jiàn)的食材，很多人都喜歡喝枸杞泡出來(lái)的枸杞水，特別是女性朋友喜歡喝，酸酸甜甜的特別可口，那么，枸杞補(bǔ)血嗎？

枸杞補(bǔ)血嗎

枸杞具有補(bǔ)氣活血的功效，主要是補(bǔ)充陽(yáng)氣和活絡(luò)血脈，血液的根本也在陽(yáng)氣充足、血脈暢通。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)“以色補(bǔ)色”枸杞是紅色的，對(duì)血液的滋養(yǎng)有一定的效果。

枸杞補(bǔ)血效果好嗎

枸杞最主要的功效是養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎，所以枸杞對(duì)于補(bǔ)血的效果只有一個(gè)輔助作用，如果要補(bǔ)血還需要食用專門(mén)的補(bǔ)血食物。

貧血吃枸杞好嗎

貧血是可以吃枸杞的，貧血的人一般體質(zhì)也會(huì)比較差，枸杞里面有很多微量元素，長(zhǎng)期食用枸杞可以提高身體的免疫力，身體素質(zhì)上去了，造血功能也會(huì)上去的。

枸杞怎么吃補(bǔ)血效果好

枸杞可以和紅棗一起泡茶，枸杞紅棗水具有很好的補(bǔ)血效果；煲烏雞湯的時(shí)候放一些枸杞在鍋內(nèi)，也有很好的滋補(bǔ)效果。枸杞和具有補(bǔ)血效果的食物放在一起吃有很好的輔助補(bǔ)血作用。

吃什么補(bǔ)血好

貧血、缺血的原因有很多，如果是身體缺乏鐵元素可以多吃富含鐵元素的食物。補(bǔ)血效果比較好的食物有紅棗、桂圓肉、動(dòng)物肝臟、阿膠、紅糖、烏雞，日常生活中可以多吃一下這些食物。