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名人樂觀的簡短事例 名人樂觀的簡短事例霍金

更新時(shí)間:2022-06-10 15:01:37作者:未知

名人樂觀的簡短事例 名人樂觀的簡短事例霍金

  羅斯福。有一次,美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜,丟失了許多東西。一位朋友聞?dòng)?,忙寫信安慰他,勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信:“親愛的朋友,謝謝你來安慰我,我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因?yàn)椋谝?,賊偷去的是我的東西,而沒傷害我的生命;第二,賊只偷去我的部分東西,而不是全部;第三,最值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我?!?/p>

名人樂觀的簡短事例

  保持樂觀的四個(gè)小方法:

  1、抬頭挺胸

  科學(xué)研究證明:身體的姿勢與心理的狀態(tài)密不可分。所以,要矯正頭腦,請先矯正身體。

  當(dāng)一個(gè)人抬頭挺胸的時(shí)候,呼吸會(huì)比較順暢,而深呼吸則是壓力管理的妙方。當(dāng)抬頭挺胸時(shí),我們會(huì)覺得比較能夠應(yīng)付壓力,也就容易產(chǎn)生“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。

  因此,身體的姿勢的確會(huì)影響心情。要是垂頭,就容易感到喪氣;如果挺胸,則容易覺得有生氣。所以,請千萬別小看它,下次當(dāng)腦中的悲觀念頭冒出時(shí),趕快調(diào)整一下姿勢,抬頭挺胸,帶出樂觀心境吧。

  2、用愉快的聲調(diào)說話

  談到人際溝通,有個(gè)要點(diǎn)極為重要:重點(diǎn)不在于我們說了什么,而是在于我們怎么說它?!霸趺凑f”的部分,包括了語調(diào)、臉部表情和肢體動(dòng)作等等方面。

  常被人忽略的是,我們的聲音是有表情的。同樣的一句話,用不同的語調(diào)來說,傳達(dá)的意思可能完全不同。因此,你說話的聲音,會(huì)不經(jīng)意地泄露你當(dāng)下的心情,也相應(yīng)會(huì)影響到他人對(duì)你的回應(yīng)方式。

  如果你想變得樂觀些,請先用愉快的聲音說話——更棒的是,世界也會(huì)愉悅地回應(yīng)你。

名人樂觀的簡短事例

  3、使用正面積極的字眼

  我們所說的話,對(duì)自己的態(tài)度及情緒影響很大。一般而言,在日常生活中所使用的字眼可以分成三類:正面的、負(fù)面的以及中性的。

  負(fù)面的字眼,有“問題”、“失敗”、“困難”、“麻煩”、“緊張”等,如果你常使用它們,恐慌及無助的感覺就隨之而起。

  而樂觀者習(xí)慣使用正面的字眼。例如,他們不說“有困難”,而說“有挑戰(zhàn)”;不說“我擔(dān)心”,而說“我在乎”;不說“有問題”,而說“有機(jī)會(huì)”。如何?感覺是否完全不同了呢?一旦開始使用正面字眼,心中的感覺就會(huì)積極起來,更有動(dòng)力去面對(duì)問題。

  除此之外,樂觀的人也會(huì)把一些中性的字眼,變得更正面。例如,“改變”是個(gè)中性字眼。試試看,如果把“我需要改變”,換成“我需要進(jìn)步”,這就暗示了自己是會(huì)愈變愈好,自然就更樂觀了。

名人樂觀的簡短事例

  4、不抱怨,只解決問題

  研究還發(fā)現(xiàn),樂觀的人所列出的煩惱事項(xiàng),遠(yuǎn)低于一般人,而他們花在抱怨上的時(shí)間,也遠(yuǎn)少于一般人。

  樂觀的人在面對(duì)挫折的時(shí)候,不會(huì)花時(shí)間去推卸責(zé)任:“都是他的錯(cuò)”或唉聲嘆氣“為啥我老是這么倒霉?”

  樂觀者共有的態(tài)度是:現(xiàn)在沒有時(shí)間怨天尤人,因?yàn)檎χ鉀Q問題!

  而當(dāng)你少一分時(shí)間抱怨,就多一分時(shí)間進(jìn)步。這也說明了為何樂觀的人比較容易成功,因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間及精力永遠(yuǎn)用在改善現(xiàn)況,而不是陷在問題里。所以,要培養(yǎng)樂觀,請從現(xiàn)在開始,把注意的焦點(diǎn)從“怨天尤人”,改為“解決問題”。

  具體的做法,是要避免這樣的句子:“為什么總是我”而用另一思維來代替:“現(xiàn)在該怎么做會(huì)更好呢?”這一轉(zhuǎn)念,就能化哀怨為樂觀。

本文標(biāo)簽: 事例  簡短  樂觀  

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