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2、從中醫(yī)的角度來講，適量的喝黑豆豆?jié){，可以有效的補肝腎、強筋骨、暖胃腸，并且可以利水滲濕、潤澤皮膚。

3、含有大量的維生素b和維生素e可以營養(yǎng)神經，改善失眠多夢的狀態(tài)。而且其中含有一定的維生素、蛋黃素、核黃素等成分。