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1、白天睡足覺。白天盡量讓自己睡覺，如果白天又睡不著晚上又熬夜，那頭肯定是痛的不得了了。所以白天一定要讓自己盡量多睡點(diǎn)，可以減緩?fù)砩洗蝾膸茁省?/p>

2、喝點(diǎn)提神的飲料。一般我們熬夜可以喝點(diǎn)咖啡或者茶葉或者是功能性飲料，能讓我們相對(duì)來說精神一點(diǎn)。當(dāng)然這種飲料不能多喝哦，以免第二天白天睡不著。

3、涂點(diǎn)清涼油。可以在太陽穴還有耳后涂點(diǎn)清涼油，在打瞌睡的時(shí)候，涂上去可以起到提神醒腦的作用?？梢远啻瓮磕?，在感覺自己沒有聞到清涼油的味道的時(shí)候可以再涂一點(diǎn)上去。

4、讓自己忙點(diǎn)。正常來說一直有事情做的人比沒什么事情做的人不容易打瞌睡。所以多做點(diǎn)事情，可以讓自己分散注意力，反而還不容易打瞌睡。

5、讓同伴提醒自己。熬夜的時(shí)候，可以讓自己的同事或者是朋友在我們打瞌睡的時(shí)候提醒自己，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水洗把臉，也可以精神很多。

6、熬夜比較傷身體，盡量要避免熬夜。如果不是因?yàn)楣ぷ餍枰?，盡量不要熬夜。雖然說白天也睡覺，但是總的來說睡眠質(zhì)量肯定不如晚上好。