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木瓜粥是極好的美容粥品，多吃木瓜粥可以幫助機(jī)體減脂減肥，有豐胸的效果，同時(shí)有助于身體強(qiáng)健，達(dá)到抗癌防癌的目的。

木瓜粥的做法

一、木瓜粥的主要材料

木瓜粥需要的食材非常簡單，只要三樣，粳米，木瓜和白砂糖。

二、木瓜粥的做法

第一步：木瓜沖洗后先去皮，之后用冷水浸泡木瓜。

第二步：將木瓜上籠蒸熟，之后切成小塊。

第三步：將粳米淘洗后冷水先泡上半個(gè)小時(shí)，之后瀝干水分取出。

第四步：鍋中加入大約1000毫升水，將粳米倒入后開始煮粥。

第五步：半個(gè)小時(shí)將木瓜放入粥中一同煮一段時(shí)間。

第六步：用白糖對粥進(jìn)行調(diào)味，等到木瓜河粳米軟爛后關(guān)火食用。

三、木瓜粥的營養(yǎng)分析

木瓜粥中富含有纖維分子，食用后有利于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)便秘胃病等問題得到改善。木瓜粥可以提高人體的免疫能力，讓血液的代謝和循環(huán)更加迅速，從而更加有利于幫助血壓維護(hù)到平衡狀態(tài)。木瓜粥中有大量的蛋白質(zhì)，維生素，多吃后可以緩解預(yù)防糖尿病癥，降低膽固醇同時(shí)減少老年人中風(fēng)等問題的發(fā)生。木瓜粥還有利于消食，幫助清熱解暑，殺除身體中的各種寄生蟲。