牛蒡的藥用價(jià)值與用法(牛蒡的藥用價(jià)值與功效)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-09-14 06:11:48作者:佚名
白菜小米粥是一種常見(jiàn)家常粥,營(yíng)養(yǎng)豐富,口感軟糯,適合脾胃虛弱的老年人和小孩子食用,能調(diào)理脾胃也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),那么白菜小米粥應(yīng)該怎么做呢?一會(huì)我就把它具體做法寫出來(lái),大家看過(guò)以后就能學(xué)會(huì)。
在家中煮白菜小米粥時(shí),要準(zhǔn)備鮮嫩的小白菜兩棵,小米一百克,食用鹽適量,清水適量。
1、把準(zhǔn)備好的小米用清水淘洗干凈,再放在盆中,加清水浸泡一到二個(gè)小時(shí),然后把砂鍋準(zhǔn)備好放適量的清水。
2、把泡好的小米取出放到砂鍋中,用在火燒開(kāi),再調(diào)小火力慢慢熬制,熬的時(shí)候可以把鍋蓋錯(cuò)開(kāi)一點(diǎn)小縫,以免溢出來(lái)。
3、把小白菜用清水洗凈去掉水分以后切成細(xì)末,在鍋中的小米粥熬到濃稠以后把切好的白菜末放到鍋中調(diào)勻,加少量食用鹽調(diào)味,現(xiàn)蓋好鍋蓋煮三分鐘。
4、關(guān)火以后讓小米粥在鍋中燜一會(huì),取出裝碗自制的白菜小米粥就可以食用了。
5、在家中煮白菜小米粥時(shí),還可加入其他食材,給小孩子食用可以加入適量的蛋黃,給老人食用時(shí)則可以加入少量的枸杞與百合以及山藥等食材,會(huì)讓做好的小米粥口感更好,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更加出色。
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