芍藥花的功效（芍藥花的功效與作用禁忌）
2022-12-12
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更新時(shí)間：2022-12-11 21:45:55作者：佚名
板栗和番薯是一對(duì)理想搭檔，它們都是生活中的常見(jiàn)食材，把它們放在一起吃會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)更均衡也有利于人體對(duì)多種不同營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用。那么板栗番薯的功效與作用有哪些呢？想具體了解，可以隨我一起去看看。
1、滋補(bǔ)肝腎
板栗番薯中含有多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素，它們能滋補(bǔ)肝腎，也能促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，可以提高肝臟的解毒能力，對(duì)人類高發(fā)的肝炎和黃疸有明顯預(yù)防作用。除此以外，板栗番薯還能潤(rùn)腸通便，也能減肥瘦身。它們含有的纖維素和果膠能促進(jìn)人體消化與代謝，也能減少脂肪在人體的堆積，能在預(yù)防便秘的同時(shí)起到明顯減肥作用。
2、防癌抗癌
板栗番薯還能防癌抗癌，這兩種食材中都含有一定數(shù)量的胡蘿卜素和維生素c以及葉酸，另外賴氨酸也是板栗番薯中的重要存在，這些物質(zhì)被人體吸收以后，可以促進(jìn)上皮細(xì)胞正常成熟，也能預(yù)防細(xì)胞基因突變，可以抑制癌細(xì)胞的生成。
3、保護(hù)心臟
板栗番薯還能保護(hù)人類的心臟，因?yàn)榘謇鹾头碇泻械奈⒘吭剽浺约昂}卜素還有葉酸都是能直接作用于人類心臟與心血管的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們能預(yù)防高血壓高血脂，還能軟化心血管，減少血小板凝集，能有效提高心臟功能，也能減少動(dòng)脈硬化和冠心病以及心梗等常見(jiàn)疾病的發(fā)生。