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2022-12-01
更新時(shí)間:2022-07-08 04:10:18作者:佚名
“尋求幫助并不意味著我們軟弱或無能。它通常表示誠實(shí)和智慧的高級水平。” ?安妮·威爾遜·舍夫
在我一生的大部分時(shí)間里,我表現(xiàn)出相互矛盾的行為。
一方面,我全心全意地相信合作,并且一直都很迅速地幫助他人。我在工作和個(gè)人生活中都這樣做。幫助陌生人并行停車,聽他們經(jīng)歷艱難時(shí)的朋友,這對我來說是很常見的事情。有一次我什至幫助一個(gè)盲人走了一英里到最近的教堂……在雨中。
#特蕾莎修女
另一方面,我有一種根深蒂固的感覺,即我需要獨(dú)立,解決自己的問題并獨(dú)自行動(dòng)。
我努力要求人們提供一些簡單的幫助,例如在火車站接我,或者即使我們彼此認(rèn)識(shí)多年,也要從朋友的冰箱里吃東西。我感覺到這種偏執(zhí)感,以某種方式我要求太多,我對人們的異想天開感到眼花me亂,我感到羞辱并擔(dān)心自己與我們之間已經(jīng)建立了距離。
我知道這聽起來很荒謬,但這就是我一生中的感受。
但是,乍一看,這似乎沒什么大不了的,特別是考慮到隨之而來的好處。
例如,在2015年秋天,我開了一個(gè)關(guān)于機(jī)器學(xué)習(xí)的在線課程,幾個(gè)月后,我已經(jīng)滿懷信心地為我的公司編寫代碼。當(dāng)我與同事分享我的工作時(shí),她說:“您是自己學(xué)到這一切的嗎?” 但是對我來說,這不足為奇-當(dāng)您覺得不適合向他人尋求幫助時(shí),您會(huì)找到自己解決問題的方法。
但是,我已經(jīng)意識(shí)到,我堅(jiān)持認(rèn)為自己必須獨(dú)自去做,并且由于獨(dú)特的原因不能尋求他人的幫助:這使我感到安全。我是什么意思 好吧,我意識(shí)到,尋求他人的幫助實(shí)際上是非常脆弱的行動(dòng),而從不這樣做,我永遠(yuǎn)不必變得脆弱。
但是,這種“安全性”確實(shí)是安慰獎(jiǎng)。牢固的社交關(guān)系是幸福的關(guān)鍵,而從不尋求幫助的態(tài)度會(huì)阻礙建立人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。在工作世界之前,我從未真正感到孤單,但是我意識(shí)到,在某個(gè)特定點(diǎn)之后,我會(huì)與朋友保持距離。墻會(huì)升起。
但是,由于相互脆弱對建立深厚的聯(lián)系是必要的,因此,我也使自己從喜悅中退縮了。
當(dāng)然,任何人都容易受到傷害,這很容易放棄。我本人已經(jīng)使用了許多借口,并把它們掩飾為對他人的照顧。當(dāng)我說“我不想成為他們的負(fù)擔(dān)”時(shí),它實(shí)際上是“恐怕我會(huì)被拒絕”的代名詞。
如果您認(rèn)識(shí)我已有一段時(shí)間,我希望這是了解我的“啊哈”時(shí)刻。我并不是說這是徒勞的,而是上面的段落對我的描述如此之好,僅通過撰寫描述,我本人就感到很輕松,甚至笑了一下。經(jīng)過一些個(gè)人成長之后,看待世界似乎是一種荒謬(無益)的方式。
那么,這種態(tài)度從何而來呢?好吧,多虧了Google,我得以對自己進(jìn)行心理分析。嚴(yán)格地說,我認(rèn)為這是我全家三個(gè)孩子中最小的孩子,這是一種博學(xué)的行為。關(guān)于“看不見的孩子”的想法已經(jīng)有文章發(fā)表了,并且這個(gè)標(biāo)簽在我方產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。
基本上,它描述了一個(gè)發(fā)現(xiàn)自己的家庭有問題的孩子,并極力想要幫助,對他/她的任何需求,希望或問題保持沉默,以免給他人造成負(fù)擔(dān)。
出于對家人的尊重,我不會(huì)透露有關(guān)挑戰(zhàn)的詳細(xì)信息,而只能說這是不健康的動(dòng)態(tài)。結(jié)果,從很小的時(shí)候-即使我還很小,也無法理解正在發(fā)生的事情-肢體語言和我周圍明顯的緊張感使我推測出一些不對勁。
那么,在這種情況下該怎么辦?我想,如果我不能解決這種情況,至少我可以避免造成這個(gè)問題。我所要做的就是解決自己的問題,只要求很少的錢,這樣我就可以使他人的生活更輕松,而他們不必?fù)?dān)心我。
“不要負(fù)擔(dān)任何人,他們已經(jīng)足夠進(jìn)行下去。” 那是座右銘。
當(dāng)然,此行為表明存在不健康的基本信念-他人的需求比我自己的需求更重要。這種態(tài)度適得其反,這意味著我很可能認(rèn)為自己在人際關(guān)系中的正常要求不合理,從而使我無法獲得所需的東西并允許任何人進(jìn)入我的私密世界。
這種態(tài)度以多種方式表現(xiàn)出來。例如,我經(jīng)常試圖自己找出問題所在,只是在危急時(shí)刻尋求幫助。我戴上口罩,暗示我一生中一切都很好,即使不是很好。另外,我從來沒有要求過更多。雖然我的兄弟會(huì)要求提供昂貴的禮物,例如視頻游戲或最新的電子產(chǎn)品,但我總是會(huì)要求適度且實(shí)用的東西,例如背包。
當(dāng)然,只要它不太昂貴。
無論我尋求幫助有困難的原因是什么,最近我才明白,當(dāng)您意識(shí)到自己不必孤單時(shí),生活會(huì)變得更加豐富多彩。
在很大程度上要感謝我的女友,她竭盡全力幫助我度過自己的時(shí)光和人際關(guān)系,并提醒我我們所有人都需要?jiǎng)e人的幫助,我意識(shí)到當(dāng)您允許別人做事時(shí),生活不僅會(huì)更輕松,而且會(huì)更加愉快。幫助您(當(dāng)然,還可以在某些時(shí)候提供幫助)。
讓我舉一個(gè)例子。
最近,我要搬出我的公寓。由于有太多東西要帶回家,而又不想帶回家,我不得不找到一種方法來快速出售大型物品。盡管我在craigslist和Facebook上投放了一些廣告,但我仍需要幫助。時(shí)間緊縮和局勢的情緒使我無法清楚地思考。
我的女友也沒有告訴我,也搭起了賣家具的職位,因?yàn)槲抑兰词刮蚁胍⑿枰遥埠芎π?。就像魔術(shù)一樣,這個(gè)我認(rèn)為不堪重負(fù)的問題開始消失,而取代我的不堪重負(fù)是一種深深的欣賞之感。我需要賣的所有物品都一一賣了。
她還利用自己出色的組織能力來協(xié)調(diào)借朋友的卡車,節(jié)省了我自己租房所需的時(shí)間,精力和金錢。當(dāng)我在移動(dòng)家具時(shí)意外地在墻上開了一個(gè)巨大的洞時(shí),她有了將石膏和灰漿涂上油漆的聯(lián)系,完全解決了我自己看來像是一場危機(jī)的問題。
經(jīng)歷了這段經(jīng)歷之后,我記得自己在思考和感受一些事情。首先,我深深的愛和感激,因?yàn)槲乙簧杏幸粋€(gè)非常關(guān)心我的人,竭盡全力幫助我,為她提供時(shí)間,思想,身體和心臟。更令人驚訝的是,她很高興這樣做。
那是真正的頓悟,當(dāng)我認(rèn)為我會(huì)通過尋求幫助在人際關(guān)系中拉開距離時(shí),這些經(jīng)歷實(shí)際上使我們更加親密。
其次,我了解到協(xié)作減少了僅一個(gè)人似乎無法克服的問題。每個(gè)人都帶來了一套獨(dú)特的技能和觀點(diǎn),當(dāng)您向他人求助時(shí),不僅使他們能夠展示這些能力(充滿信心),而且更有可能克服當(dāng)前的問題。 。
如果您在尋求幫助時(shí)遇到困難,我鼓勵(lì)自己努力爭取。我鼓勵(lì)您弄清楚這種聲音和無助的信念來自何處。
您可能是一個(gè)經(jīng)常奉獻(xiàn)但要求很少的人—現(xiàn)在讓我告訴您,您不必成為烈士,可以尋求幫助。您不會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做會(huì)造成距離疏遠(yuǎn)或其他人發(fā)瘋–另一方面,您會(huì)發(fā)現(xiàn)他們想要幫助您,因?yàn)樗麄儛勰?,整個(gè)體驗(yàn)使您更加親密。
這是一件非常美麗的事情。