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這對您很重要，您將找到一種方法。如果沒有，您會找到借口。” ?未知

您與朋友制定了多少次計劃，只是在打算見面的幾分鐘前收到可怕的“抱歉，需要重新安排時間”文本?

難怪您厭倦了嘗試，難以在人際關(guān)系中感到安全嗎?

但是，在我們開始譴責他人之前，讓我們來看看自己。當其他人在最后一分鐘保釋時，我們討厭它，但是我們也這樣做嗎?

作為人類，我們擁有令人驚訝的否認能力。我愛的人和尊敬的人告訴我，當別人發(fā)短信和開車時，他們鄙視它。然后五分鐘后，他們在做什么?發(fā)短信和開車。

我們中的許多人都使用手機和社交媒體帳戶來欺騙我們的員工，這真是令人頭疼。

這就是為什么每種主要的世界宗教都強調(diào)黃金法則的一種形式：對他人做，就像您希望他人對您做的那樣。當留給我們自己的設(shè)備(雙關(guān)語意)時，我們真的很不好。

我很討厭其他人掉下來時，我做到了。幾周前，我對我的朋友Jozzy做了。我曾口頭表達過對參加他領(lǐng)導的一個書組的興趣，好像我會在那里。實際上，我什至把它放在日歷上。但是當一天到來時，我感到筋疲力盡。

因此，我向喬茲(Jozzy)留言并告訴他真相：我沒有精力。他很仁慈寬容。忘記事件很容易，但我仔細看了一下。發(fā)生了什么事情?

首先，在提交之前，我沒有停頓一下。我沒有實際評估我的一周，而是讓我的熱情占據(jù)統(tǒng)治地位。您可能會說：“您可能不知道自己會精疲力竭!” 但是粗略地瞥了一眼我的日歷告訴我其他情況。

接下來，我過分輕描淡寫了自己的話。在向Jozzy傳達消息之前，我花了幾分鐘假裝自己沒有“真正承諾”任何事情。這使我更容易重蹈覆轍。

您可能會爭辯說：“您只是偶然達成協(xié)議;沒關(guān)系!”

我理解這種推理的誘惑力，但我不咬人。如果我們不能互相依靠來表達我們的意思，那么我們就沒有多大關(guān)系了。

技術(shù)還使我們更容易違背我們的承諾，從而使我們陷入麻煩。如果我們不抵制這種趨勢，它將侵蝕我們友誼的基礎(chǔ)。

幾年前，如果您想取消訂婚，則需要與您失望的人交談。現(xiàn)在，您可以輕掃文本或用手指滑動來更改狀態(tài)。

正如心理學家和作家安德里亞·波諾瓦(Andrea Bonoir)在《現(xiàn)代友誼破壞我們的友誼–我們都感到內(nèi)Gui》中所寫的那樣， “技術(shù)使剝落變得容易得多……與通過電話與某人交談相比，它變得無比輕松，不那么笨拙或者更糟的是親自告訴他們。”

是的，技術(shù)使剝落和撒謊更加方便。但這并不正確。因此，我們要做的第一件事也是最重要的事情就是散步。

正如Alex Cornell在《手機正在使人變得像#%@ *一樣讓人發(fā)脾氣》里所說的那樣，大多數(shù)人分為三類：后來者，未出現(xiàn)的人和優(yōu)化者(也就是說，只有在他們確定范圍后才會致力于您的計劃的人)其他所有可能性)。

康奈爾說：“……有可能會出現(xiàn)第四類，即按時出現(xiàn)的類，但是……這不太可能。” 換句話說，按照他們說的去做的人很少。

是那個不太可能的人。人們會尊重你的。

但是，當您處于重復剝落的接收端時該怎么辦?瑪莎·貝克(Martha Beck)對黃金法則的解釋在這里很有幫助：“切勿讓別人對你做你永遠不會對別人做的事。”

下次當朋友再次向您求救時，請不要吞下您的憤怒，并假裝它并沒有影響您。您的時間和信任至關(guān)重要;當他們被踐踏時，會很痛。

緊急情況發(fā)生，每個人都會犯錯。我在這里不是在談?wù)撨@種孤立的實例，而是一種陷入困境的模式。如果那是您要處理的內(nèi)容，請說些什么。

人們只能擺脫剝落，因為我們太害怕不叫他們出來并設(shè)定必要的界限：

我很關(guān)心我們的友誼，而且你一直遲到也不是一件好事。如果再次發(fā)生，我將在[X]分鐘后離開。我需要尊重自己的時間。

我愛你，當您在最后一刻取消我們的計劃時，我感到非常沮喪。請在您愿意時露面，或者根本不與我制定計劃。

您可以珍惜自己的時間。當您開始尊重這種最珍貴的貨幣時，您會教別人這樣做。