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2022-12-01
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更新時間：2022-07-07 04:39:11作者：佚名
“隱藏的情緒越多，表現(xiàn)出來的就越多。您越否認(rèn)自己的感覺，他們就會增長得更多。” ?未知
嫉妒是一種壓倒性和壓倒性的感覺，通常是一些隱藏的東西，或者被笑臉掩蓋，或者加劇了憤怒和不滿。我一生經(jīng)歷了所有這些情感，當(dāng)我快四十歲生日時，我感到自己無法繼續(xù)前進。我的內(nèi)心深處停留在重復(fù)模式上的“嫉妒故事”使我癱瘓。
當(dāng)我看著朋友和家人在外在成就和成功方面沖昏了頭腦時，令人羨慕的門把我?guī)У搅艘饬现獾牡胤健?/p>
嫉妒開始使人覺得自己像一個令人毛骨悚然的角色，總是在等待侵蝕我的自尊心，并通過批評和壓制壓垮我周圍的人。
我發(fā)現(xiàn)，生活將帶給我們越來越多的嫉妒理由，直到它教會我們對事物真正的屈服的力量。它可以向我們表明，有時在外部出現(xiàn)的玫瑰色并非總是如此。
當(dāng)我最好的女友結(jié)識新朋友時，我的嫉妒就從小學(xué)開始了，我被拋在一邊。
我缺乏社交信心;我很安靜而且很害羞，當(dāng)我的大多數(shù)朋友簽約參加學(xué)校表演時，我的嫉妒心就增加了，有了男朋友，但我卻沒有。
嫉妒一直延續(xù)到我的成年生活，因為我曾嘗試避免食用它，并設(shè)法通過食物和干擾分散它，但是它發(fā)現(xiàn)了令我羨慕的新原因。這次不是友誼，而是表象和成就。
這使我進入人生的關(guān)鍵階段，幾乎我認(rèn)識的每個人都得到了我想要的每件事。
當(dāng)其他所有人都忙不著時，我的購物清單卻空著，那里的房子不錯，經(jīng)濟繁榮，海外度假很多，等等。
有一次，當(dāng)我看著錢包，卻什么也沒看到的時候，生活就像是在對我開個玩笑，而社交網(wǎng)絡(luò)上的人們則抱怨說他們買不起一部新的智能手機。
因此，它一直持續(xù)到放大為止。
這種經(jīng)歷讓我別無選擇，只能做我一直以來回避的一件事-屈從于現(xiàn)狀。
在經(jīng)歷了長時間無法積極思考如何過上更好的生活之后，我于2013年開始進行正念練習(xí)。
通過正念，我看到了我內(nèi)心深處的嫉妒之情。我再也無法避免，忽略它，或因過度工作或暴飲暴食而窒息。我知道這種情感對我來說是很棒的禮物，現(xiàn)在是時候讓我知道它是什么了。
當(dāng)生活向我展示其他人更高的外在成就時，我意識到我再也無法繼續(xù)重演失敗的故事了。我不可能在這里永遠失敗。
我注意到，我無法通過積累比鄰居更多的財富來與嫉妒作斗爭。如果我伸直牙齒，減輕體重，結(jié)識新朋友或成為我所選擇的職業(yè)中的佼佼者，嫉妒就不會消失。
我的自我總會想要更多?？倳腥搜例X直，苗條，比我高。
如果正在播放令人羨慕的故事，它將始終滲入我們觀察世界的方式，直到我們在前門遇到并歡迎它。
最近，我參加了我妹妹的婚禮。她今年25歲，處于理想的工作狀態(tài)，現(xiàn)在嫁給了她一生的摯愛，他們即將購買第一套房子。
他們在一起經(jīng)濟上很充裕，她對社會充滿信心。因此，我的比較癮君子抬起丑陋的頭，發(fā)出響亮的閃光燈和警鈴。我姐姐毫無瑕疵，對我羨慕的公牛是個危險的信號。
作為一個單身女人，在我三十多歲的時候，租了我的小公寓，目前生活在預(yù)算緊張的環(huán)境中，這場婚禮令人羨慕不已。
在中世紀(jì)的監(jiān)獄里，這像罪犯在向我像西紅柿和爛雞蛋一樣向我撲來，但是這次我知道如何處理我身上發(fā)生的事情。我全都?xì)g迎。
作為一個社交性格內(nèi)向的人，我看著婚禮上更多交際的人物互動，性格外向的人很容易混在一起，并在傍晚進入舞池，我感到這種嫉妒般的who犁從我的太陽神經(jīng)叢開始，沖向我穿過我的心，陷入我的喉嚨。
羨慕的人想尖叫：“給我休息!” 我慢慢地呼吸，然后向內(nèi)輕輕地說道：“歡迎羨慕，歡迎。”
這并沒有使嫉妒消失。這不是促進個人成長的快餐方法。這是對被傷害的，悲傷的孩子的內(nèi)在行為的一種自覺性接受，并且是一種內(nèi)在的行為，這種孩子在回憶起她以前感覺不夠好之前的時候。
通過令人羨慕的歡迎，我使婚禮變得安撫-不樂觀，不平靜，甚至不開心，但在和平時多了點，對此我感到很好。這對我來說是新的經(jīng)歷，我很高興羨慕我有一些要教給我的東西。
嫉妒會滲透到我們的身份中，使我們的心與親人保持聯(lián)系，并阻止我們經(jīng)歷有意義的關(guān)系。
它也可以是禮物，但是直到我們愿意解開禮物時，我們才能看到它的真正含義-向內(nèi)走去，可以發(fā)現(xiàn)更富有同情心的理解的旅程。
為了減輕嫉妒的痛苦，您需要接受它，而不是抵抗或壓制它。接受這種感覺可能會讓人感到恐懼，但承認(rèn)它并告訴自己，“此刻我感到很羨慕，這還可以。”
然后，您可以將嫉妒作為實現(xiàn)目標(biāo)或生活激情的動力，但要確保它們是您的目標(biāo)。
有時，在嫉妒的熱烈中，我們可能會迷失在他人的成就和外在現(xiàn)實中，并認(rèn)為我們需要像他們一樣受歡迎，自信，可愛，等等。
確保使用自己的值進行簽入。您的目標(biāo)是否基于您真正的內(nèi)在熱情，需求和需求?還是您正在追求某種東西，是因為您已經(jīng)將自己的生活與他人的生活進行了比較，并且感到自卑?