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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:想睡覺時沒有安全感怎么辦呢?

問題：想睡覺時沒有安全感怎么辦呢?

回答：　想睡覺時沒有安全感怎么辦呢?

認可自身心里的缺乏安全感

沒有安全感怎么辦?最先，你需要認可自身的心里，認可自身存有著必須人關(guān)注，必須人守候的要求，僅有先認可了它的存有，才有方法搞清楚它的緣故，也才可以有方法對它開展解決，減輕這類躁動不安感。沒有安全感該如何是好?

學好應(yīng)對心里的體會

試著著去應(yīng)對自身心里的體會，去體會它，去和它相處，漸漸地也許你能發(fā)覺，這些體會實際上并沒有那麼恐怖。想睡覺時沒有安全感怎么辦呢?心里的體會，如果你挑選去應(yīng)對，去掌握它的情況下，它也會剛開始產(chǎn)生變化，假如一直躲避擔心，它也就總是一直跟伴隨著你。

學好表述，讓另一方了解

你能向另一方表述，讓另一方了解你心里的缺乏安全感，使他了解你的一些主要表現(xiàn)實際上僅僅來源于這種缺乏安全感，沒有安全感該如何是好?那麼，一方面，另一方能夠 更為了解你的心態(tài)和個人行為，沒有安全感怎么辦?另一方面，另一方還可以協(xié)助你一起去應(yīng)對和解決這種體會。而在表述的全過程中，也更是解決這種體會的全過程，在你表現(xiàn)出來之后，你的心里也會感覺舒適很多。

訓練更有效溝通方法

有時這類躁動不安會給你越來越一些焦慮情緒和疑神疑鬼，你需要分辨，而且試著去鑒別這種體會。想睡覺時沒有安全感怎么辦呢?那般在你一味地發(fā)脾氣或是是電話短消息追個不斷的情況下，你才可以意識到，這是你心里的體會在作怪，在意識到以后，你需要學好的是，用更合理的方法去和他人溝通交流，去表述，而不是去抱怨或是惹麻煩。