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　　濟(jì)寧市疾病預(yù)防控制中心國慶假期健康提醒

　　當(dāng)前，境外疫情持續(xù)蔓延，國內(nèi)疫情存在局部聚集發(fā)生，加之國慶節(jié)期間人員流動頻繁，為持續(xù)鞏固我市來之不易的抗疫成果，進(jìn)一步防范疫情輸入和反彈，濟(jì)寧市疾控中心提醒廣大市民朋友們：

　　一、合理安排出行并做好出行前準(zhǔn)備

　　假期臨近，市民朋友們要盡量減少跨省市出行，如需外出，要先了解目的地近期疫情發(fā)生情況及當(dāng)?shù)胤揽卣叽胧?，非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。出行前準(zhǔn)備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑等個人防護(hù)用品。

　　二、保持良好個人衛(wèi)生習(xí)慣

　　充分認(rèn)識當(dāng)前疫情的復(fù)雜形勢，繼續(xù)緊繃疫情防控這根弦。做好個人健康防護(hù)，在人員聚集的公共場所以及乘坐公共交通工具時注意規(guī)范佩戴口罩，保持安全社交距離。日常生活中養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、少聚餐、一米線、分餐制、使用公勺公筷，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘袖遮擋，不隨地吐痰，進(jìn)出公共場所時積極配合體溫測量、查驗(yàn)健康碼（行程碼）、戴口罩等良好衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。

　　三、做好個人健康監(jiān)測

　　旅行前如果有發(fā)熱癥狀，或者有其他不適宜旅行的疾病，應(yīng)該推遲或取消旅行。旅途中如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等可疑癥狀時，在做好防范感染他人措施的情況下，應(yīng)立即到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的發(fā)熱門診進(jìn)行排查和診治，并取消或中止旅行。旅行歸來后，也要繼續(xù)做好個人健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)身體不適，要及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史。

　　四、盡早全程接種疫苗

　　近期國內(nèi)疫情出現(xiàn)反復(fù)，接種新冠病毒疫苗是預(yù)防新冠肺炎最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，尤其對減少重癥和危重癥效果明顯。請符合接種條件且無接種禁忌的市民要盡早主動完成疫苗全程接種，早日建立全民免疫屏障。接種疫苗后，也不要放松戴口罩、勤洗手等個人防護(hù)措施。

　　五、保持健康的生活方式

　　節(jié)假日期間，市民容易打破原先的起居規(guī)律，或者由緊張的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)入過度放松，過度休閑、上網(wǎng)、看電視，身體得不到充分休息，易出現(xiàn)生理和心理的失調(diào)，在此建議市民朋友們假期要保持健康的生活方式，注意合理飲食，適度運(yùn)動，提高抵抗力。

　　濟(jì)寧市疾病預(yù)防控制中心

　　9月30日