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功能性消化不良，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等治療。所以，對于該病患者來說，合理的膳食真的是至關重要。在日常飲食中，不妨多吃以下幾種食物以助消化。

胡蘿卜

先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水，煮10-15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加適量蔗糖煮沸后，即可飲用。

豆腐

豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。如果將豆腐與白蘿卜搭配煮食，可以有效促進消化。

洋蔥

洋蔥含有蔥蒜辣素，香氣濃郁，這特殊氣味可以刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃的作用。對慢性萎縮性胃炎、胃動力不足、功能性消化不良等引起的食欲不振有明顯的緩解效果。

西梅

西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速給胃消滯的佳品。

菠蘿

菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酶，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維C，為每日人體需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維C了。

針對功能性消化不良，千萬不能像黃先生一樣不以為意。除了飲食調理，最好再服用一些和胃消脹的胃藥，如中成藥摩羅丹，讓你遠離反反復復發(fā)作的消化不良。