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秋冬干燥，多喝水。感冒流涕，多喝水。發(fā)燒頭痛，多喝水。例假肚子疼，多喝水。吃壞東西拉肚子，還是要多喝水。多喝水，挺好也是挺日常一事兒，卻逐漸從關(guān)切的問候變成了最全能但也似乎是最敷衍的一句回復(fù)。

這 5 種人真的要多喝點水

生活中能有個人對你說句多喝水，也挺好的。畢竟有的人，都沒個伴兒來叮囑他這事兒，你說是不是？

為什么總要多喝水？因為它真的對身體好。

下面要提到的5種人，更是需要多喝水。

尿色很黃的人

請多喝水

我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便、呼吸時的水分流失，大多數(shù)成年人每天至少應(yīng)該補水1.5～2升，要是天氣干燥或是運動之后，得喝更多，才能滿足身體對水的需要。

當尿液呈現(xiàn)出如圖中所示的深黃色、琥珀色的時候，已經(jīng)是身體給你的警示，說明體內(nèi)很缺水了。

如果這個時候還偷懶不去倒杯水喝，可真就不利于健康了。

咽喉干癢 說話太多的人

請多喝水

水能起到滋潤咽喉的作用。

老師、播音員、推銷員、愛嘮叨的……這些每天需要說很多話的人，多喝水能讓嗓子舒服不少。

秋天已至，氣候變得干燥，也更需要水分來保持口鼻濕潤、皮膚水靈細嫩。

尿酸高有結(jié)石的人

請多喝水

水分不足，尿量就少，尿里溶解的尿酸濃度就會變高，容易形成尿路結(jié)石。

只要心腎功能正常，就多喝水，促進尿酸排出，多多的水分也讓這些物質(zhì)不容易形成晶體。

同時，這還能有效預(yù)防、改善高尿酸、尿路結(jié)石等情況，對預(yù)防痛風并發(fā)癥如心腦血管疾病也有一定的好處。

想降尿酸？多小便！想多小便？多喝水！邏輯很通順。

擔心有便秘困擾的人

請多喝水

道理倒不是「喝水能軟化糞便」那么簡單。

因為喝下去的水，基本都被胃和十二指腸吸收了，無法達到腸道去潤腸通便。

但因為身體各種新陳代謝的功能，都離不開水分。水分充足，再加上攝入足夠的膳食纖維、不刻意憋大便，發(fā)生便秘的可能性就會小很多。

為了嗯嗯的時候順暢痛快，就順暢痛快地喝夠水吧。

喝醉的人請多喝水

喝過大酒的人，都會發(fā)現(xiàn)，喝酒容易「走腎」——小便會變多。這是因為酒精會加速身體的脫水速度。

為了防止身體脫水，喝酒之后建議多喝水，雖然這個方法不能解酒，但會讓喝醉的你舒服不少。