沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-07-02 01:45:08作者：admin
很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床后喝上一大杯涼開水。
認(rèn)為如此對身體有五大好處：
補(bǔ)充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
防止便秘。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。
沖洗腸胃。早晨腸胃已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態(tài)。
稀釋血液。早晨喝水后會迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。
美容養(yǎng)顏。早晨為身體補(bǔ)水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
上述好處看起來似乎很正確很完美，其實只關(guān)注局部和表面的現(xiàn)象，而忽視了整體與本質(zhì)，早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標(biāo)的改變，但造成的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從局部看對人的好處。
中醫(yī)認(rèn)為，每天都是陰陽交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽火被水所傷，火對應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。治愈的機(jī)率很小。
那么，早晨起來到底要不要喝水，應(yīng)該喝什么水呢？給大家建議，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水，對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因為生姜有助于陽氣的生發(fā)，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。
最后，再給大家提議，劇烈運(yùn)動或勞作過后，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的，有關(guān)這方面的話題，會在以后分享給大家的。