小兒急性白血病的治療措施是(小兒急性白血病的治療措施是)
2022-12-02
更新時間:2022-07-11 23:48:33作者:admin
早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其實,我們早上起床之后可以做一些小動作,這些小動作可以讓我們越來越健康。
1兩手對搓一分鐘——治療肩痛手掌快速對搓300次,刺激手掌的經(jīng)絡穴位可通六經(jīng)、強化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽之氣??芍委熂缤?、眼睛疲勞。
2手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑手指由前額深摩頭頂至腦后,以每秒2-4次的速度,促進腦部血液回流,使發(fā)根得到充分營養(yǎng),頭發(fā)黑且光澤。
3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。4轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目眼球順時針和逆時針各轉(zhuǎn)動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化癥都有防治功效。
6叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,卷舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
7輕按肚臍一分鐘——促進消化用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
8收腹提肛一分鐘——促進血液循環(huán)反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環(huán)。
9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血。
10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,并能清肝明目,對治療神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。長壽秘方“喝水”是長壽的第一要素;“睡覺”是長壽的第一大補;“走路”是健體的最好運動;“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝,血糖就低了。 三七愛上了山楂,血壓就降了。 決明愛上了荷葉,大便就通了。 蓮子愛上了欠實,脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸,氣血就順了。 茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍,炎癥就消了。 蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。 您愛上了養(yǎng)生,美麗健康就來了!
戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情。那么戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。
但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生長發(fā)育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體健康。
而且,經(jīng)過一個晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯得饑餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規(guī)律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習慣。
早晨一覺醒來,經(jīng)過一整夜之后,膀胱內(nèi)已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便??墒沁@種一起身就立即小便的行為對人體有什么危害呢?
其實,醒來立即小便使得膀胱排空,這個時候容易引起頭暈,甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的現(xiàn)象。
一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起后習慣進行適當?shù)捏w育鍛煉,這樣并無過錯,但是如果不注意的話,對健康的益處其實不大。
如果真的有早晨運動的習慣,必須在晨起后稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡后再進行。否則就容易發(fā)生心、腦血管的意外。
據(jù)營養(yǎng)專家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后,已做好充分準備迎接一天的工作、學習,這時需要攝取豐富的營養(yǎng),來應付整日的消耗。
不吃早餐對大腦的危害:雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時約為5克。
青少年的腦組織正處于發(fā)育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低,腦意識活動就會出現(xiàn)障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。
不吃早餐對消化系統(tǒng)的危害:正常情況下,頭天晚上吃的食物經(jīng)過六小左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。
長此以往,細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。