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概述

疲勞可以適當?shù)亩喑砸恍└缓叩鞍缀透缓S生素的食物。疲勞是人的一種自覺不適感，可有焦慮、肢體乏力、精神萎靡、注意力不集中等表現(xiàn)。多由過度勞累、憂愁思慮過度、生活作息不規(guī)律、酒食過度、縱欲過度或大病后所導致的。

癥狀

疲勞會造成人體、身心各方面的癥狀表現(xiàn)。心理方面表現(xiàn)為心情抑郁、焦慮不安、急躁、易怒、反應遲鈍、記憶力下降、注意力不集中，做事缺乏信心、猶豫不決等；身體方面表現(xiàn)為體重減輕、早衰、指甲無光澤、色素沉著、四肢乏力、周身不適、行動遲緩，慢性感冒癥狀、肌肉關節(jié)疼痛等。

原因

生理性原因：過度勞累、睡眠不足、應激狀態(tài)、進食不規(guī)律、精神壓力過大、生活作習不規(guī)律、酒食過度、縱欲過度，而導致的亞健康狀態(tài)。

病理性原因：如抑郁癥、慢性疲勞綜合征、貧血、感染、更年期綜合征、慢性營養(yǎng)不良、心臟病、阻塞性呼吸暫停綜合征、結核病、腫瘤等，特別對于肝病和腫瘤患者應特別注意。

治療

生理性原因引起的疲勞需要調(diào)整生活節(jié)奏、規(guī)律飲食、適當運動來緩解癥狀；男士日常可以服用愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊改善疲勞癥狀。它是一種保健食品，有增強人體免疫力的作用，適用于易疲勞者，可以改善疲勞癥狀?，斂т\淫羊藿膠囊是由瑪咖粉、淫羊藿提取物、葡萄糖酸鋅組成，瑪咖粉中含有多種抗疲勞成分，淫羊藿可增強免疫作用，補腎陽，改善生殖系統(tǒng)功能。

鋅是免疫系統(tǒng)不可缺的物質(zhì)，補充鋅可以改善免疫力低下

病理性原因引起的疲勞應及時到醫(yī)院進行相關檢查，明確病因后對癥治療。

此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關專業(yè)人士。