患有高血糖可以怎樣進(jìn)行控制 糖尿病高血糖如何控制
2023-06-04
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更新時(shí)間：2023-06-02 00:34:37作者：未知
打羽毛球小臂酸痛是否正常需根據(jù)具體因素進(jìn)行判斷，若是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、乳酸堆積等非病理性因素引起，一般屬于正?，F(xiàn)象；若是肌肉拉傷、肩周炎、網(wǎng)球肘等病理性因素引起，則屬于不正常現(xiàn)象。
一、非病理性因素
1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：若患者平時(shí)較少運(yùn)動(dòng)，突然長(zhǎng)時(shí)間打羽毛球，便容易使小臂肌肉過(guò)度疲勞，同時(shí)還會(huì)超過(guò)自身承受能力，從而出現(xiàn)小臂酸痛的現(xiàn)象。
2、乳酸堆積：若患者打羽毛球前沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)后不注意放松肌肉，便會(huì)使運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的乳酸大量堆積，不能得到及時(shí)排解，此時(shí)則會(huì)引起小臂酸痛的癥狀。
患者打羽毛球時(shí)需循序漸進(jìn)，不可一次性大量運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致肌肉疲勞。此外，打完羽毛球后可以適當(dāng)按摩小臂，有利于排解乳酸，減輕酸痛現(xiàn)象。
二、病理性因素
1、肌肉拉傷：如果打羽毛球前未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，或打羽毛球過(guò)程中用力過(guò)猛，且打羽毛球姿勢(shì)不正確，便會(huì)導(dǎo)致手臂肌肉拉傷，出現(xiàn)小臂酸痛的現(xiàn)象。
2、肩周炎：肩周炎一般是肩部軟組織退行性病變所引起，長(zhǎng)期提拉重物、肩部受涼、肩部運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確等也可誘發(fā)肩周炎。若肩周炎患者打羽毛球過(guò)程中不注意保暖或打球姿勢(shì)不正確，便會(huì)導(dǎo)致肩部韌帶或肌肉拉傷，從而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)小臂酸痛，同時(shí)伴有關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等不適癥狀。
3、網(wǎng)球肘：網(wǎng)球肘多與腕部過(guò)度活動(dòng)，從而導(dǎo)致肱骨外上髁出現(xiàn)損傷所引起。如果患者患有網(wǎng)球肘且不注意治療，并經(jīng)常打羽毛球，便會(huì)使損傷加重，甚至損傷蔓延到小臂，出現(xiàn)酸痛、灼熱等不適癥狀。
對(duì)于肌肉拉傷、肩周炎出現(xiàn)小臂酸痛的患者，應(yīng)及時(shí)制動(dòng)休息，并在24小時(shí)內(nèi)使用冰袋冰敷小臂，24小時(shí)后使用暖水袋或熱毛巾熱敷小臂。此外，還可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥治療，如布洛芬、塞來(lái)昔布等，減輕酸痛癥狀。對(duì)于網(wǎng)球肘出現(xiàn)小臂酸痛的患者，可以進(jìn)行封閉治療或在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù)治療。
患者打完羽毛球后可以適當(dāng)按摩小臂，促進(jìn)血液循環(huán)，改善酸痛癥狀。若經(jīng)過(guò)上述治療后，小臂酸痛癥狀仍未緩解，需及時(shí)到骨科就診，并完善查體、影像學(xué)、核磁共振等檢查，有利于明確具體病因，從而采取對(duì)因治療。
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