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8小時(shí)睡眠論可能是錯的(8小時(shí)睡眠論,害了我們多少年)

更新時(shí)間:2023-03-21 11:47:21作者:未知

8小時(shí)睡眠論可能是錯的(8小時(shí)睡眠論,害了我們多少年)

  【失眠了怎么辦?8小時(shí)睡眠論可能是錯的】大家都認(rèn)為每天睡夠8小時(shí)就是健康的睡眠,可是為什么很多人睡夠8小時(shí)后身體反而更疲勞。實(shí)際上睡得好與睡眠時(shí)間長短并無必然關(guān)系。(來源:有料視頻)

8小時(shí)睡眠論可能是錯的 為什么我們總對熬夜明知故犯

  相關(guān)新聞:

  【為什么我們總對熬夜明知故犯】據(jù)調(diào)查,近1年來,47.8%的城市居民每日睡眠不足7小時(shí),年輕人已經(jīng)成為熬夜的主力軍,越來越多的睡眠困擾也找上門來。@江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任中醫(yī)師常誠表示,睡的晚吃的多會造成肥胖,帶來血脂血糖變化,從而導(dǎo)致冠心病和腦血管病的形成。此外,經(jīng)常熬夜、生活習(xí)慣不良的年輕人會出現(xiàn)早衰現(xiàn)象,如脫發(fā)、黑眼圈、長斑、情緒不穩(wěn)定等。醫(yī)生建議,要合理規(guī)劃作息時(shí)間,強(qiáng)調(diào)每天有5到6小時(shí)的睡眠,能睡夠7到8小時(shí)更好。(來源:荔枝新聞)

本文標(biāo)簽: 明知故犯  睡眠  小時(shí)  

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